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综合素质拓展心得

时间:2024-02-03 00:09:23
综合素质拓展心得[本文共10150字]

综合素质拓展感想

09商务英语(1)班何珏 席地而坐,汗水浸失了我们的面庞,夕阳的余晖中,我们每个人都会心的笑了,用相机定格成最美的一刻,组成我们记忆中的画面~~

前 言

上午8:00在je202上了综合素质拓展的理论课,是很幽默的许龙成老师授课的,他简单的给我们讲了最简单的道理。这些道理很直白却往往让我们忽视,比如,他教我们要学会如何自信,学会乐于助人,学会多交几个知心朋友,学会向别人敞开心扉,学会微笑。这些道理很浅显,做起来却很难,他通过简单的图片展示,让我们再次记住了这些道理。

他授课的方式很幽默,所有的道理都在一个个的小故事中渗透出来,他喜欢让人上台表演节目,给很多人提供了展示自我的平台,也是锻炼自我,增强自信的方式之一。

简单介绍了我们下午要进行的户外素质拓展的课程,让同学们既害怕,又惊喜,更激动~~

创 作 团 队

下午骄阳似火,我们准时于2:30集中到了户外训练基地。通过分发扑克牌寻找同样花色的方式,我们很快寻找到了自己的团队。选举了队长,安全员和护旗手后,我们会坐在一起讨论如何设计队旗和队歌以及排列方阵,这个团队完全是由同色花红桃延伸而来的,甚至有一大部分都是其他班的同学,我们彼此之间还是比较生疏的。刚开始,大家并不是很热情,但随着时间的加紧和环节的紧迫,我们必须齐心协力来设计出队旗并且要用上红蓝黑三色,最后经过激烈的讨论,

大家一致决定用三颗红桃心作为队徽,组合在一起像一朵正在悄悄绽放的梦想之花,并最终确定队名为:追梦(请你继续关注wwW.)队,队歌为:超越梦想,而方阵理所当然的就组合成了队徽的形象。我们在一起排练了很多次,把每个动作和队形都争取做到完美,大家的团队精神也就在此时被悄悄点燃。

队形展示很成功,口号喊得也很有气势,团结的力量是伟大的,只要心在一起,力往一处使,面前的所有都将不是困难。

魔 鬼 电 车

第二轮的比赛是“魔鬼电车”,虽然我们团队是最先完成任务的,但仍然存在很多的不足之处。大家在完成一件事之前并没有做好充分且周密的计划,当完成任务的过程中偶有突发状况发生时,我们也没有很冷静的寻找更多,更好的解决方法,而只是思维定势的完成这件事情。

通过这个比赛,其实胜败早已很不重要了,而给我们的其实却很重要,我们凡事应该有周密的计划以后再行事,如遇突发状况应该多角度,多元化的寻找解决的方法,而并不是在原有的错误行径上越走越远。同时,这个比赛也让我们彼此感受到了团队的力量。那抑扬顿挫的口号声,那此起彼伏的掌声,不为别人,只为我们自己而欢呼,为我们再一次挑战了自我,战胜了自我而欢呼!

毕 业 墙

据说,只有翻越过“毕业墙”的人,才能够获得新生的机会,也只有这样今天的课程才能算结束。那道墙说高也不高,说矮也不矮,如果完全凭借个人力量那道4米高的墙的确很高,而如果凭借团队力量,那道墙真的很渺小,大家齐心协力完全可以轻易跨越。班上男生很少,而在此环节中男生也承担了更多的责任与意义,他们必须通过共同的努力让所有女生率先翻越“毕业墙”。

男生们大义凌然的把自己的手臂与双肩作为女生们攀登的基石,女生们小心翼翼的踩着,就怕会压疼他们,可此刻,那些所谓的小疼小痛又算得了什么呢?我们共同的目标是,要翻越那道“毕业墙”,并且一个也不落下~~

在爬“毕业墙”的过程中,无论是男生还是女生,都表现出了一种前所未有的合作精神,当女生踩着男生的双肩,并将双手伸向另一个男生的时候,那不仅仅只是一双手,而是心与心的交流,是一种出于对同伴的信任与相信。当手与手紧握,拉伸出完美曲线与力量的时候,我们都笑了,是的,就算艰难,翻越过了这道墙就意味着重生与希望!

当所有男生快精疲力竭的时候,所有女生差不多都爬过了“毕业墙”,而这些男生必须通过团队的合作与团结一起爬过“毕业墙”,一个也不落下~~

最后一个男生应该是最勇敢的,在最后的关头没有人来争夺这次重生的机会,而是每个人都甘愿留下来做最后一个,让其他人翻越过“毕业墙”。

最后考验的除了团队的精神与团队的力量,更多的是面对困难处变不,惊的心态,能够在困难面前依然急中生智,运用办法来进行自救,最后一个男生基本已经体力透支,尽管他在不停的跳跃着,渴望抓住同伴的双手,但仍是徒劳,上面的同伴很机智的想到了用衣服连接起来当成绳子拉上他,但被辅导员告知违反游戏规则,男生们没有沮丧,他们立刻想到了用身躯作为衔接的力量,用双手去迎接他,后面的男生一次紧紧地握着他,形成坚定不屈的气势。当最后一个男生紧紧握住了同伴的双手并使自己不断往上攀爬的时候,女生们爆发出了雷鸣般的掌声,因为游戏规定不可以用嘴说话,所以,我们只可以用掌声来代替我们激动的心情和情感的表达。

男生们相拥击掌表达对同伴们支持与帮助的感谢,团结的力量可以这般伟

大,所有困难似的小山丘都会被坚韧的我们夷为平地,加油!

后 记

所有的学员通过与同伴的相互努力与合作都顺利的翻越了“毕业墙”。虽然,可能有些人在攀登的过程中被刮伤了或者被拽的有些生疼,但那真的是太不值一提了。比起那道4米高的“毕业墙”,我们仅仅通过彼此间的合作与努力,不带任何辅助装备就可以赤手空拳的翻越,我们真的是太了不起了!

夕阳下,我们围了个圈圈席地而坐,拿着话筒一起来分享此刻的心情,有好多同伴几乎哽咽的说不出话来,唯有“谢谢”二字在不停地念叨着,真的很感谢,感谢同学们彼此都愿意敞开心扉,坦诚相待,都愿意把双手伸向信任的同伴,都愿意去选择相信别人。女生们都说今天的男生是最帅的,是他们让我们知道了什么是力量,什么是团结,什么是男人!

辅导员给我们表达此刻心情的方式,我们都不约而同的选择了拥抱,紧紧地拥抱着同伴,相依相偎,一起面对困难。不管今后会发生什么,通过今天的层层考验,我们学会了如何团结,如何合作,如何成功的做好每一件事!

只希望在今后的道路上,同伴们都会更加自信,更加勇敢,更加坚强的来面对挫折和挑战。

以“超越梦想”,我们的对个结尾吧:

超越梦想一起飞,你我需要真心面对。

让生命回味这一刻,让岁月铭记这一回。

超越梦想一起飞,你我需要真心面对。

让生命回味这一刻,

让岁月铭记这一回~~

第二篇:综合素质拓展通讯稿

农业机械化系·交通与车辆工程系总支秘书处2014年11月25日讯:

农业机械化系·交通与车辆工程系团总支心理部与2014年11月24日成功举办了综合素质拓展活动。

活动在操场上举行,参与活动的有农业机械化系·交通与车辆工程系团总支、农业机械化系·交通与车辆工程系学生会、交通科技协会和宁远车队。活动由夹球、小 ……此处隐藏5406个字……届心理健康活动周

青少年综合素质拓展培训

(主讲稿)

一、培训时间:2014年5月22日

二、培训地点:惠阳职校运动场

三、参训人员:学生干部(50人)

四、培训师: 李惠坚、王玲琳、曾少坤、钟瑜、杨丽容、严丽琴、蔡尔青、吴琼、

黎梦珊、吴勇斯、叶小凤、钟玲

五、课程目标:团结、信任、互助、关爱

六、课程安排播放音乐

(一)a、暖场(10分钟):大家好!欢迎各位同学来参加惠阳区职业技术学校第五届心理健康活动周素质拓展培训团体健康活动!我想,大家平时不管是生活还是学习都是非常努力和认真的,是不是该给自己一点鼓励的掌声了(掌声)鼓掌,你们对自己的鼓励就那么一点点吗(更热烈的掌声)鼓掌?很好!但是,我觉得不够整齐,一会我会双手交错摆动,当掌心相对时,请同学们整齐的拍一次手掌(3次),非常棒;一会我喊“大家好”,同学们边喊“非常好”边拍掌,第二句我会喊“大家怎么样”,请同学们边喊“我们是一个最棒的团队”边击掌,areyouready!?您们准备好了吗?!配合喊口号

b、我是今天其中一位主讲老师,我的名字是李惠坚,也可以叫我李老师,还有陪伴

我们完成今天所有挑战的小组老师,分别是:王玲琳、曾少坤、钟瑜、杨丽容、严丽琴、蔡尔青、吴琼、黎梦珊、吴勇斯、叶小凤、钟玲。

c、报数分组:1至12报数,把老师分配到各组,欢迎入队。

d、自我介绍、起队名(5分钟):(两部分)

1.在组内进行学员间的自我介绍,让老师认识每位成员,(第一部分)

2. 组内讨论推选领队,并为自己组起队名(第二部分)

(您好,我叫李惠坚,你可以叫我小坚+动作)

(二)破冰:

a、无敌风火轮(10-15分钟)

一、项目类型:团队协作竞技型

二、道具要求:报纸、胶带

三、场地要求:一片空旷的大场地

四、游戏时间:10分钟左右

五、游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

b、袋鼠跳(15分钟)

一、项目类型:团队游戏、趣味游戏

二、场地要求:空旷的场地一片,最好在操场

三、需要道具:布袋若干。每组所用布袋均为同一规格,用明显的标志划出各队的起跑线和跑道线,距离30米。

四、详细游戏规则:每组比赛五队参加,每对三男三女组成。每支队伍平均分为2个小队记为a、b,相向各排成一纵队。比赛开始前,每组a队的第一名队员将布袋套至腰部,听裁判员发令后向b队前进,中途布袋不得脱离双腿,至b队队员套上布袋向a队前进,如上诉循环直至最后一名队员。

比赛过程中,如有摔倒可以自行爬起,但布袋必须始终套在腿上,如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接,至下一名队员的布袋完全套好前,整个交接过程必须在跑道端线以外进行,不能越线。

五、活动目的:“袋鼠跳”游戏项目,是比较受学员欢迎的一项户外游戏,不仅锻炼了大家的身体,还锻炼了学员们的团队合作能力以及协调能力。

c、齐眉棍(10分钟)

一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。

二、游戏人数:10-15人

三、场地要求:开阔的场地一块

四、需要器材:3米长的轻棍

五、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害。这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

d、坐地起身(10分钟)

一、项目类型:团队合作型

二、道具要求:无需其他道具

三、场地要求:空旷的场地一块

四、详细游戏规则:

1、要求四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来

3、随后依次增加人数,每次增加2个直至10人。在此过程中,工作人员要引导同学坚持,坚持,再坚持,因为成功往往就是再坚持一下。

五、活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合,该项目主要是让大家明白合作的重要性。

(三)主题游戏

a、盲人方阵

一.项目类型:团队协作型

二.道具要求:长绳一根

三.场地要求:空旷的大场地

四.详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,在十分钟内,将一根绳子拉成

一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有

学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所

有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的

组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方

案得到大家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五.活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合

作能力。

七、总结(5分钟)成功源于选择,动力源于梦想,成长源于学习,运气源于行动,强大源于合作,收获源于付出,管理源于人格,辉煌源于持久! 个人与团体的关系就如小溪与大海的关系,只有当无数个个人的力量凝聚在一起时,才能确立海一样的目标,敞开海一样的胸怀,迸发出海一样的力量。因此,个人的发展离不开团队的发展,个人的追求只有与团队的追求紧密结合起来,并树立与团队一起风雨同舟的信念,才能和团对一起得到真正的发展。

如果一个人的力量是100%,那么他能够发挥的最大限度也就是一百分,而团队里其他人的力量都很弱,那么团队的力量之和最多也不会超过50%.可是如果把这100%的力量分散出去,也就是把方法教给团队中的其他人,也许这一份力量最终不能够再发挥出100%,但是其他人每个人获得只是10%,那么团队的力量之和就会超过120%.这就是团队的力量

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